Традиционно, святочные недели завершает праздник православных христиан Крещение Господня. Знаменует столь яркое событие не менее значимое — окунание в крещенскую купель: кто — для бодрости духа, для духовного очищения, а кто — дабы засвидетельствовать свою веру в чудодейственную силу крещенской воды. Но чтобы это действо было действительно благодатным и не нанесло вреда, нужно к нему быть подготовленным и, конечно же, помнить о мерах безопасности. Например, следует помнить, уверяют специалисты, что окунание в ледяную воду вызывает спазм сосудов, который у неподготовленных людей может привести к судорогам и холодовому шоку.

«Строго запрещены такие процедуры людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, органов дыхания, если диагностированы ожирение, эпилепсия, невриты, сахарный диабет, глаукома, кожные заболевания. Также не рекомендуется это пожилым людям и детям», — рассказал сайту uvelka74.ru начальник отдела по делам ГО и ЧС администрации этого района Алексей Васильев.

Где будут купели

Если все же вы отважились окунаться в крещенские воды, выбирайте для этого только оборудованные купели. В этом году в Увельском районе купание будет организовано в купелях на оз. Горькое в Увельском, на оз. Подборное в Хомутинино и на р. Увельке в Красносельском.

Кстати, увельская иордань в нынешнем сезоне будет увенчана кованым крестом, а для удобства на территории купели будет организовано освещение и для безопасности — установлено ограждение во избежание подъезда ТС, пояснил глава Увельского поселения Вадим Гаврюшин. Также будет организовано дежурство «скорой помощи» и МЧС, установлен пункт для переодевания и обогрева. Кстати, на оз. Горькое в Увельском сегодня, 19 января, в 11 часов будет совершен праздничный молебен и освящение воды.

Готовимся к погружению

Для похода на крещенский водоем нужно тепло одеться, лучше надеть вещи из натуральных тканей. Купальник лучше надеть дома и не забыть взять сменное белье, полотенце, тапочки, коврик под ноги. Перед окунанием рекомендуется сделать разминку, что подготовит организм к нагрузке и разогреет тело, но оно не должно быть потным. Следует помнить, что перед погружением нельзя употреблять горячительные напитки — алкоголь ускорит наступление переохлаждения и усилит нагрузку на сердце.

Как правильно окунаться

К проруби следует подходить осторожно, в проруби окунитесь в воду по шею три раза и сразу же выходите. Общее время нахождения в воде не должно превышать 15-20 сек. Не рекомендуется плавать и нырять в прорубь вперед головой. После

купания важно согреться в помещении, выпить горячего сладкого чая. Перед купанием в ледяной воде обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Важно знать

Раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх: сначала снять обувь и после того, как останетесь в купальном костюме, можно снять носки, надеть тапочки. А вот после окунания одеваться нужно наоборот — сверху вниз.